木村昴が痩せた!3ヶ月で-19kgに成功した衝撃のダイエット方法がやばい

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木村昴さんはドイツのザクセン州ブランケンブルグ出身の声優です。

2002年に舞台「アニー」で子役としてデビューし、2005年に当時中学生だった時に、「ドラえもん」のジャイアンこと剛田武役で声優デビュー。

アニメ「呪術廻戦」の東堂葵役や、「ヒプノシスマイク」の山田一郎役などを演じられています。

他には、「THE FIRST SLAM DUNK」の桜木花道役や、「暗殺教室」の寺坂竜馬役も担当されました。

今回は、そんな木村昴さんの痩せる前と痩せた後や、ダイエットについて調査しました!

ぜひ最後まで読んでいってくださいね。

木村昴が痩せた!3ヶ月で-19kgのダイエットに成功!痩せる前と痩せた後を画像で比較!

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出典元:アトミックモンキー

木村昴さんは3ヵ月で-19kgのダイエットに成功しています。

痩せる前と痩せた後の木村昴さんの姿を画像で比較していきますよ!

木村昴さんは2022年11月からダイエットを始め、2023年2月には19kgの減量に成功しました。

ダイエットを始める前は98kgで、痩せた後は79kgに。

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出典元:Instagram

インスタグラムの画像で痩せる前と痩せた後を比較してみると、確かに凄い違いがありますよね。

顔周りや体が一回り小さくなった印象ですね!

4か月で約20kgの減量ということは、1ヵ月に5kg痩せていることになりますよね。

急激に痩せるのは少し心配な気もしますね。

木村昴さんは痩せたことで周囲からの反応が嬉しいそう。

ZOOLのライブを迎えるまでダイエットのラストスパートをかけていたのだとか。

ライブの時には「研ぎに研ぎ澄まされたシャープな姿を見せられる」と意気込んでいたそうですよ。

周囲の人からの反応は「痩せたね」と言われることが多くなり、木村昴さんは痩せたことに気付いてもらえ、「痩せた」と言われることが嬉しいといいます。

ストイックに打ち込んだダイエットの頑張りを評価してもらえるのが何より嬉しいとのこと。

ちなみに、木村昴さんのダイエットの最終目標は細くなってふわっと消えることなのだとか。

とてもストイックにダイエットに取り組まれているのがうかがえますよね。

顔も引き締まり、痩せた後の木村昴さんには「イケメンでかっこいい」という声も多数あったとのこと。

木村昴さんは人生で最大のダイエットに成功されたそうですよ。

しかし、ファンの方の中には、ふっくらした前の木村昴さんの方が好きで、痩せる前の体型に戻ってほしいという声もあるそうです。

痩せてイケメンと言われる木村昴さんですが、ファンとしては複雑な思いもあるのでしょうね。

しかし、痩せた木村昴さんの姿に、「どんどん木村昴さんの体積が無くなるのが寂しい」という声もあったそう。

ですが、木村昴さんは「少しずつ木村昴は消えていってもみんなの心で生き続ける」と明るいコメントを返していたといいます。

痩せるとかなり雰囲気や印象が変わってしまいますからね。

 

20代の頃はかなり痩せ型体型だったし過去にはダイエットもしていた

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出典元:クランクイン

実は、木村昴さんは20代の頃はかなりの痩せ型の体型でした。

画像を見てみると身体つきやウエスト回りも細いですよね。

20代半ばから体型が変化し、ふっくらとした体型になったそうです。

食事量は変わらなくても、年齢を重ねるごとに太りやすくなったりしますからね。

木村昴さんはこれまでにも何度もダイエットに取り組まれたそうですが、目標値までは届かなかったそうです。

20代半ばは生活環境の変化もあり太りやすいのかもしれませんね。

木村昴さんは2020年3月にアベマTVの「声優と夜あそび」という番組のダイエット企画に参加していました。

目標値は94kgから-10kgの84kgでした。

しかし、結果は84.45kgで惜しくも目標達成にはなりませんでした。

ですが、1ヵ月で-9kgを達成するという凄いダイエットをされています。

番組では声優の金田朋子さんや森渉さんの指導のもと、サーキットトレーニングに取り組みダイエットをされたそうです。

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出典元:PARAMEDIA

そのため、短期間で減量に成功できたとのこと。

その後の木村昴さんですが、収録現場で差し入れを食べており、食事制限はせずリバウンドをしてしまったようでした。

「ドラえもん」でしずかちゃん役の声優のかかずゆみさんがSNSで木村昴さんのダイエット見守り続報を投稿。

収録現場で木村昴さんが差し入れを美味しそうに食べている様子が投稿されています。

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出典元:X

木村昴さんはTBS「バナナマンのせっかくグルメ!!」にも出演。

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出典元:Instagram

食べることが好きで、美味しそうに食べていた木村昴さん。

食レポも上手で食べるお仕事も楽しそうにされていたそうですよ。

 

それでも適正体重には少し減量が必要

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出典元:Instagram

ダイエットに成功された木村昴さんですが、それでも適正体重にはまだ少し減量が必要とのこと。

木村昴さんがダイエットを始めた時は98kgで、完全に肥満の分類となっていました。

ダイエット後は81kgになり普通体重になっています。

それでも、木村昴さんの身長からBMIを計算してみると、81kgは24.19で普通体重になります。

BMIは18.5-25未満が普通体重。

183cmの適正体重は73.7kgになります。

普通体重は62.9kg-83.7kgで、肥満が83.7kg以上です。

そのため、適正体重になるためには、約8kgの減量が必要になりますね。

 

ネットの声

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出典元:Instagram

木村昴さんの痩せた後のネットの声も紹介していきますよ。

ネットの声には以下がありました。

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出典元:X

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出典元:X

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出典元:X

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出典元:X

ダイエットに成功された木村昴さんですが、「元の方が良かった」という声も。

木村昴さんが痩せたことに驚いた方も多かったといいます。

さらに、「このままでいてほしい」という声もあったそうです。

ですが、木村昴さんはYouTubeで「さらに痩せる」と話しているので、リバウンドは無いと思われます。

 

木村昴が痩せたダイエット方法はシンプル!明確な目標設定とモチベーションの維持が成功の秘訣

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出典元:X

木村昴さんは、2023年2月18日の「ZOOLワンマンライブ」開催をモチベーションにしてダイエットに取り組まれていました。

ZOOLとは、アプリゲーム「アイドリッシュセブン」に登場するグループ。

木村昴さんはZOOLのメンバーの狗丸トウマ役を演じられていました。

二次元の役柄イメージと合わせるためにダイエットに取り組まれたのでしょうね。

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出典元:X

木村昴さんは、ダイエット成功後、「自分ってこんなに頑張れるんだ」と想像を超える努力が出来たことに驚いたそうです。

というのも、木村昴さんは現在33歳ですが、30を過ぎてから全く痩せなくなってしまったとのこと。

様々な場所でダイエット宣言をして「次こそは痩せる」と意気込んでいたそうですが、一日も続かなかったといいます。

スタッフさんも木村昴さんが痩せられないことに気遣うほどだったのだとか。

木村昴さんはZOOLライブに向けたダイエットの機会を逃すと二度と痩せられないと思ったので、人生最後の挑戦のつもりで必死に取り組んだそうです。

木村昴さんがダイエットに成功した理由は、ZOOLライブという明確なゴールを設定していたので、モチベーションを保てたといいます。

ZOOLライブでお客さんに痩せた姿を見せたい!という気持ちが強かったのですね。

また期限が決まっていると自分を追い込んでしまいますよね。

なぜなら、30歳を過ぎてからのダイエットはモチベーションを維持するのが大変とのこと。

30歳を過ぎると痩せづらくなり、木村昴さん本人も30歳を過ぎてから痩せにくくなったといいます。

「今の自分でも充分なので変わる必要がない」と30歳を過ぎると安定した状態になるといいます。

20代前半の時は「モテたい」というモチベーションでダイエットできるそうですが、30歳を超えると「モテたい、かっこよくなりたい」というモチベーションでは全く行動できないそうです。

2022年11月に98kgあった木村昴さんは2023年2月に79kgになり、-19kgの減量に成功。

目標の数値になるためにはもう少し減量したいといいます。

木村昴さんは痩せられたことで、「サイズが小さくなり研ぎ澄まされた」と話していたそうですよ。

気になる木村昴さんのダイエット方法や食事管理ですが、木村さんは食事制限と運動を頑張られたそうです。

具体的な食事制限の内容は語られていません。

運動は、トレーニングではなく、普段タクシーを使う時を自転車で移動するように変えたとのこと。

おそらく、食事制限も運動も努力してストイックに取り組まれていたのでしょうね。

木村昴さんはパーソナルトレーナーがつくジムなどでダイエットした訳ではないようです。

食事制限をされたそうですが、木村昴さんは母親が日本人で父親がドイツ人のハーフです。

生まれもドイツの木村昴さん。

ドイツの食事はビールやソーセージ、ポテトといったカロリーの高い太りやすい食事が多いです。

さらに、ドイツ人はよく食べる人が多いとのこと。

そのため、木村昴さんが太っていたのはドイツの食生活も関係していると考えられます。

食事内容を変えるだけでも大きな変化があったのではないでしょうか。

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